今天约了洗牙，顺便做了牙片。牙周的问题依然存在，还要进行后续治疗。真是麻烦。 关于牙齿，一直以来刷的都比较认真，没想到会出现这么严重的问题 。自己反思下，一直没有太过重视，觉得没有什么大问题，结果小问题一直积累积累，酿成了大问题。 水滴石穿，勿以恶小而为之，特别是健康问题，做到早发现，甚至早预防。正如《outlive……》里面医学 3.0 的理念，风控之道。 阅读。连续阅读 283 天。 今天约了 8 点的医生，所以 7 点多起床去医院，在医院里等候的时候翻了几页书。白天一天也是匆匆忙忙，一堆的事情，没来得及去看书…

最近几天都是在手机上用备忘录记录的，竟然也没有发现有什么不适。可能也是一种认知懒惰，就像之前移动互联网刚开始的时候，自己觉得把电商平台（淘宝、京东）塞到那么小的屏幕里面，体验会很差，基本没人用，结果后来的事实证明自己的判断都是错的。 所以，保持年轻的心态，保持好奇心，多尝试。生活就像一盒巧克力，你永远不知道下一颗是什么滋味。不断的吃下去就像，总有一颗会让你满意的。 阅读。连续 282 天。 早上读了半个多小时的《见证逆潮》，稍微有了一点点意思，看作者介绍了一些经济学的发展轨迹，从亚当斯密的自由贸易到现在的逆全球化的…

又迎来了新的周一。 日子有好有坏，好的令人满意，坏的也没有多坏。心怀感激，珍惜身边的人和事以及时间。 阅读。连续第281天。 反复的听《金钱心理学》，越听越有感触，越听越清晰。周末伊朗和以色列的冲突，导致虚拟货币短时暴跌，今天twitter上一堆人爆仓。少则几百万，多则几千上亿。所以，这个时间听《金钱心理学》《穷查理宝典》就非常应景，很有感触。对于金钱甚至生活，每个人都要学会从风控的角度去看问题、做事情。否则，凭运气赚来的钱，也会凭认知亏完的。 对于我自己的经历，可能刚好比较幸运。一方面，毕业从事的工作，研发、业务…

休了三天假，今天去上班。 阅读，连续阅读第278天。 早上没有在路上听书，晚上也没有。刻意的放下耳机，倾听这个世界真实的声音：汽车油门声、刹车声、鸟叫声、脚步声、树叶婆娑声…，虽然嘈杂无序，但却让人能放松。想起罗素说过的话： 不要因为睡懒觉，而感到自责。 因为你起来，也创造不了什么价值。 你能在浪费时间中获得乐趣，就不是浪费时间。 继续读《批判性思维》 不再追逐速度，慢慢读，细细品吧。《知识图谱导论》通过AI大纲看完了，没什么印象，提前觉得很有用的场景，看来并不适合初次阅读，只适合作为印象和笔记来用。晚上下班前薅了…

休假且休息的一天。 阅读，连续第 277 天。 书没读几页，一个人在家休息，所以放了音箱，一个人躺在沙发上听。 选了好久，还是决定再听一遍《金钱心理学》，不知道是因为对金钱的热爱，还是自己开始理财、买股票带来的想赢的心里，对这方面的书籍比较感兴趣。不过还是那几本书，一直听来听去，翻来翻去。 还是不要读的太多太泛，细读多读几本就行，反正精力也是有限。一个人也无法对抗浩渺的无限。虽然有很多书想看，加在书架也很长时间了，但也可能再过几年，有的书也没变要再读了。人呐，总是不断的留有遗憾。 看有人推上推荐，加了《爱与数学》这…

累的时候，除了睡觉，再无解药。 从早上不到六点醒，到晚上十点多，没有睡着过，哪怕是迷迷糊糊几分钟。休息不好的直接作用就是心情异常烦躁，什么都不想做，也做不好。书不想看，听音乐也无法放松，头上有如顶着一个蜂窝。 阅读。 连续阅读第 276天，早上在地铁上听了会书，在医院里随便翻了几页，收效甚微。没有什么乐趣，只有煎熬。需要看本小说放松下紧绷的神经了。 运动。 没有刻意去运动。每天来回走上万步基本上够了。回到家想去跑一会，要么是脱不开身，孩子需要人陪玩，要么就是身体状态不好，运动适得其反。等晚上早点睡，明早去运动下吧。…

第二次从手机上码字。 阅读。 连续阅读第 275 天。 突然发现《原子习惯》书里面说的还听有道理，坚持一个小的可坚持的习惯，时间长了，就可以形成肌肉习惯，也不会那么困难。 读书是，记录也是，只要持续做起来也没想象那么难（可能是自己设定的目标太低了吧），另外一方面一想到如果放弃太过可惜，损失成本每天都在加大，也舍不得放弃。毕竟，普通人一辈子能坚持自律的事情也没几件。 言归正传。昨晚11点就睡着了，所以早上又是六点多自动睡醒。睡醒后忍不住刷了会手机，看看新闻八卦，几十分钟就这么浪费了。想想实在不该，一把年纪还这么贪恋手…

天气阴沉且凉爽，今年夏季前最后的凉爽期。 路边的树都换了新芽，一片嫩绿，像极了十来岁的少男少女，青涩茁壮，充满着无限的可能性。 阅读。连续阅读第 274 天。 昨晚睡得比较早，十点陪着孩子一起睡觉，所以早晨六点多就起床。可能是小房间的光线原因，早晨第一次醒的时间和日出时间差不多，小房间透光比较多，可能自然钟的影响因素比较大吧。 早起的时间完全属于自己一个，当家人还在睡梦中，窗外偶尔的小鸟叽喳声，清洁工的刷刷声，一起都变得那么祥和。精力也正好，适合读《批判性思考》，一口气读了有快一个小时。关于认知、论点、论据等，关于…

身体的健康重要性高于幸福，高于家庭，高于工作。 ——《纳瓦尔宝典》 清明三天假期结束，迎接的是连续 6 天的班。怎么说呢，假期不会多也不会少，就是客观的在那里，不喜不悲。 对于我们个人也要一样，客观的看待事情即可，尽量不带感情色彩。如斯多葛学派的爱比克泰德名言：“让我们沮丧的不是事件本身，而是我们对事物的判断。” ， 不以物喜，不以己悲，亦是如此。 阅读，连续阅读了 273 天。时间也就这么一天天过去，书也一页页翻过，我们也老了，孩子们长高了。 假期读了《像罗马皇帝一样思考》，第三者的角度讲述马克·奥勒留的世界观人…

2024 的清明假期到来，今天最后一天上班，接下来三天假期。 假期期间主要任务带娃，预期不更新（假期不更），如果有任何更新，哪怕是一个字，也算超出预期。 学习《原子习惯》里面的理念，先给自己一个小的目标，坚持下来就是胜利。 哈哈，锅又甩给了别人。 阅读，今天连续第 269 天。 每一天都是对自己记录的打破，真是小小的慰籍和开心，也可能是中年人的倔强吧。 因为儿子的倔强，非得要第一名到学校。所以早上 6 点就被他喊醒让送他去学校，后6:30 左右回家，也没什么睡意（昨晚 1 点多才睡，所以总共睡了 5 个小时），翻了…