生活除了一件件事情之外，还有牙痛。
最近牙痛的厉害，昨晚上疼醒了三四回，早上实在不能再忍耐下去，兜转了两个医院，做了根管治疗。世界重新回归平静。大家一定要注意口腔卫生，切记切记，否则非常痛苦！
阅读。
疼痛，无法阅读，只能让人心烦意乱，无法工作。今天基本上没有翻书也没有听书，随便看了几页《控糖革命》浅显易懂，也没有什么理解难度，就是一个知识教学的书。印象最深刻的是如何改变饮食顺序，来调节血糖。比如先摄入纤维，再蛋白质，然后淀粉。 一个顺序的排列，能起到非常大的作用，不知道真假，反正也没损失，可以试试看效果。这本书可以和《outlive……》那本书一起对照着看看。根据这个系列，扩散加了一本《疯狂的尿酸》在书架，抽空翻翻。
可能是最近家人和自己身体都或多或少有痒，所以对健康类的书特别敏感。有总比无要好，看总比不看要好，多学学知识，择期善者从之。
运动。
昨晚椭圆机，今天恢复休息，没有做运动。不过得益于昨晚的运动，晚上虽然疼醒了三四次，但今天白天的精神状态还挺好的。运动的好处好像也在逐渐显现。希望治疗之后，今天晚上能睡个好觉。
不过今天骑了不少的自行车，早上去医院，然后中午从医院骑到公司，晚上等会再骑回去。有十多公里的路程。特别是中午骑车的时候，有微微的小鱼，落在身上有种冰凉降暑的感觉，也是极好的。
做事。
人工智能日新月异，Meta 新发了 llama 3，一个万人瞩目的开源大模型。同时发的还有 llama 团队对问题的思考，自己的实践经验等。里面涉及很多的思想，比如多语言问题、高质量数据、自闭环训练、数据配比等问题，一直是近半年我们一直在尝试和探索的问题。但因为重要性和分工的原因，有些滞后，算是赶了个晚集吧。但是，在这个过程中，能去验证自己的想法，最终能证明世界上有一群优秀的人在实践同样的事情，也是极为满足的。事情就是这样。
好啦，今天就到这里。
祝世界无战事（伊朗和以色列不要继续打了），祝大家周末愉快！
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