牙痛困扰着我，半夜睡觉被疼醒，没有吃药，好像也没有什么好的治疗手段，估计还要忍受一段时间。心情虽然没有收到大的影响，但一直像有个虫子在你耳朵里，让你时刻清醒并保持对他存在的尊重。
人近中年，健康第一。坚强而脆弱的身体，一个小小的炎症就能任意摆弄你。自然，真是充满了各种奇特，保持对规律和自然的尊重和顺应，是基本的素养。
阅读。
好像有一段时间没有读出什么深刻的东西了，看了就看过了，没有可以的去思考、去记忆，一种漫读的状态。路上听《钢铁病菌与枪炮》，晚上运动的时候又觉得《控糖革命》看起来有意思，比较应景，有听了半个小时。最近一直游离在放松的读书状态，没有做到有始有终。这是一种不好的状态，读书要读细，读进去，要理解。不在乎读了多少，在于读进了多少。
运动。
休息了几天后，今天晚上终于开动，踩了 40 分钟的椭圆机。感觉椭圆机比跑步机能稍微好些，做完之后膝盖没有明显的疼痛感，汗到出了不少。可能踩 40 分钟的椭圆机比跑 5km 步的运动量要小一些，洗完澡之后人显得更加清醒有精神。
做事。
工作上的事情如常进行。空余折腾了下 ollama，下载了一个 4bit 量化版的 wizardlm2 7b 模型，本地笔记本跑起来竟然也很快。主要用来跑翻译，效果竟然比 qwen 14b 的效果和效率方面都要好，不得不感叹西方科技的先进。包括最近了解的一些专业性网站，真是感叹这个时间的博大，感叹西方社会对人类的贡献，真是无与伦比。反观我们，还需要太多的路要走。第一步，是沉下心来踏踏实实做事情；其次，要尊重科学，尊重规律，靠数据不要靠经验。️️
就这些吧，事情就是这样。
晚安！
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