第二次从手机上码字。
阅读。
连续阅读第 275 天。
突然发现《原子习惯》书里面说的还听有道理，坚持一个小的可坚持的习惯，时间长了，就可以形成肌肉习惯，也不会那么困难。 读书是，记录也是，只要持续做起来也没想象那么难（可能是自己设定的目标太低了吧），另外一方面一想到如果放弃太过可惜，损失成本每天都在加大，也舍不得放弃。毕竟，普通人一辈子能坚持自律的事情也没几件。
言归正传。昨晚11点就睡着了，所以早上又是六点多自动睡醒。睡醒后忍不住刷了会手机，看看新闻八卦，几十分钟就这么浪费了。想想实在不该，一把年纪还这么贪恋手机，以后要尽量避免，不要浪费大好时间。 今天休假，早上去医院的路上把《随机漫步的傻瓜》听完，总体上听了有30%的信息吧，好在之前读过书本，就当是复习一遍。
接着听《如何阅读一本书》，之前断断续续听了一些没听完，继续续上听吧。就当磨耳朵。 阅读上用AI大纲草草看了下《知识图谱导论》，没什么新的东西，主要是再温习下。虽然AI大爆发，但很多地方也很难替代人，比如阅读。目前看AI 大纲只适合速看，找着看、归纳这种场景。事情就是这样。
运动。
前天晚上跑了5km，可能长时间没跑，感觉略有些量大。昨晚在椭圆机上踩了35分钟，运动强度没有跑步那么大。运动完感觉刚好量够，效果很好。
晚上回家后十一点就睡着，睡眠质量也非常好，手表检测竟然创下近期最高的94分睡眠记录。今天没有运动，休息恢复一天，走了一万多步也是有些累。事情就是这样。
今天休假，在医院陪亲人。倍感生命的渺小和脆肉，一个小小的病都能击倒一个大人。在宇宙间，我们真的有如萤火虫的一瞬间的闪光。
人生短暂，希望至美，做个好人。
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