# 微信读书1000小时

Author: Tiger | URL: https://goagi.top/%E5%BE%AE%E4%BF%A1%E8%AF%BB%E4%B9%A61000%E5%B0%8F%E6%97%B6

## 结论与核心摘要（直接答案与证据）
昨晚睡了一个好觉，开始打断恶性循环，走上正轨。

Evidence from the source:
- 一个好觉的条件：疲惫的身体、舒适的温度、友好的环境、流畅的空气。
- 因为天气转凉，所以没开空调，把窗户打开了一些，只拉了纱窗。

## 正文
昨晚睡了一个好觉，开始打断恶性循环，走上正轨。 一个好觉的条件：疲惫的身体、舒适的温度、友好的环境、流畅的空气。因为天气转凉，所以没开空调，把窗户打开了一些，只拉了纱窗。拉了纱窗后就会有光污染，太亮，所以戴了眼套。虽然也没睡多长时间，大概七个小时多点，但睡眠监控有97分的睡眠分（平时80左右），晚上睡觉的血氧也提高了。 今天一个很大的感触，如果一个人你讲了两次道理给他，他还是不同意或者理解的话，就不要再讲第三遍了。成年人，改变源自于认同，源自于自己内心是否想改变和认同，外人很难改变。于他人如此，于自己引以为戒。只有保持心态开放，换位思考才能有所改善。自己也修炼的不好，容易着急容易暴躁，切记切记。修炼自己，对自己要狠一些。 晚上下班比平时稍微早了一点，9点到家。和孩子们玩了一会，虽然是非常简单的游戏，石头剪刀布，输了弹对方额头。但孩子们突然玩的特别开心，真是一点点的付出都能收获巨大的快乐，这是一桩划算的事情，以后尽量多发生。 女儿今天穿上了妈妈买的小高跟鞋，自己特别喜欢，在家里也不脱下。女孩的爱美真是源自骨子里、基因里的东西，真是神奇。 今天在微信读书上面读了1000小时，一个小小的里程碑，连续读了479天。这种快乐是一种持久绵长，源自对自己内在满意的情感。继续加油，迎接更大的满足感。 这几天在听《会讲故事的大脑》，本以为讲的是通过讲故事的方式来讲一件事，说服一个人，影响一些人。没想到再讲大脑内部的结构以及不同病症和行为和大脑的关系，也许后面还会讲其他，但听了一半也还是这样，再听下去看看吧。 有关听书，可能是现阶段越来越受更多人接受的一种阅读方式了。不知道是因为移动互联的便捷、AI带来更具自然人朗读的语调、还是人们更加焦躁不能专注引起的，不过现象就是这样。所以，以后写书的人要考虑的一个场景就是写出来的书是否适合AI或者人的语音读出来，如果有公式或者图表，那体验必将大打折扣。这也是一个很有趣的现象。 运动。托老天爷的福，天气很好很适合早晚骑车，每天就骑车上下班。气温进一步下降，有时候早上骑慢点，都不怎么出汗，不用早上去了冲凉换衣服，直接换个短袖就可以了。 好了，事情就是这样。 晚安！

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