# 今天去体检了

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## 结论与核心摘要（直接答案与证据）
周五，天气好的不像话。

Evidence from the source:
- 昨天晚上加班到十一点多，忙的都没时间写，耽搁了一天。
- 约了今天早上去医院体检，上次因为出去团建，约好的时间不得不放弃，今天终于完成了。

## 正文
周五，天气好的不像话。 昨天晚上加班到十一点多，忙的都没时间写，耽搁了一天。 约了今天早上去医院体检，上次因为出去团建，约好的时间不得不放弃，今天终于完成了。 早上的温度都有些冷了，必须穿一件外套，虽然多穿了一点，但是感觉依然很舒服。有时候会经常怀念北方的深秋和冬天，天气冷，穿着衣服暖暖的，那种冷暖的对比，更显的身体和心情是温暖和舒适。 今年可能是因为一件的晚人少，也可能是去得早，赶上医生上班的第一波体检工作，所以整个流程非常快，不到一个小时就全部做完，还包括吃早餐的时间。今年整体上感觉比去年状态要好，得益于在饮食、运动方面的持续坚持和改善。事不怕小，能坚持才重要，一个个原子习惯构成了一个个具象的人、人的精神面貌和行为举止。想象自己，相信普世规律，坚持做就行。然而，就是一些简单朴素，但需要长期坚持的事情，拦住了大多数人以及大多数聪明人。 早上体检完，配套有早餐。从人文角度看确实很不错，因为体检之前不能进餐，体检完人会饿。但是，从配餐方面看，却是一个灾难，里面全是不太健康的食物，比如今天的：一碗米粉、一份三明治、一个鸡蛋、一杯奶茶、几个圣女果。除了鸡蛋和圣女果，其他基本全是碳水，早餐吃这些对人体升糖那是非常有效。作为一个专业的体检机构、医疗单位，连基本的膳食都做不好，真是可悲。可能这就是目前的认知现状，或者里面有一些不知道的商业规则吧。 读书运动照常，工作照常。双十一买的书悉数都到了，今天最后一本到家。技术的书这周没进展，新买的书也还没拆封，周末争取看上半本一本。 天气不错，明天早上看是和儿子去骑车还是自己跑步，到时候看儿子意愿吧。 好了，事情就是这样。 晚安！

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